Gezond eten is een feest! Het wordt nog lekkerder, als je weet dat het ook nog gezond is. Dit dossier inspireert over lekker eten, dat ook goed is voor je lichaam!
Relatiestress, geldstress, werkstress: stress beheerst ons leven. Zo erg dat het aan ons vreet. Maar wat doe je ertegen? Wanneer is stress wél goed? En waarom hebben stress en Alzheimer zoveel met elkaar te maken?
De ontwikkelingen rond diabetes gaan razendsnel. Er zijn nieuwe inzichten ideeën en baanbrekende onderzoeken. In dit dossier staan, verspreid over twee delen, alle artikelen, onderzoeken en tips op een rij.
Hoofdpijn zeurt, klopt en beheerst soms zelfs je leven. Je werk lijdt eronder, maar eerlijk gezegd je familie en vrienden ook. Bij gezondNU staan vragen over hoofdpijn sinds jaar en dag al bovenaan de lijst van meest gestelde vragen.
De magische datum van 1 januari komt dichterbij. Moet het roer om of blijf je lekker doen wat je deed? gezondNU laat in deze eerste editie van het nieuwe jaar zien hoe je dat nieuwe jaar perfect start. Januari is jouw kickstart!
Grijs, nat en nog lang geen lente. De ramen zijn dicht, de verwarming staat aan en de pannen staan te stomen op het fornuis. Het enige waar je nu echt behoefte aan hebt is...lucht!
De zussen Janine en Annemiek Jansen zijn een uniek kookduo: de één is cardioloog, de ander kok. En wat krijg je als je de kennis en kunde van die twee roert, mengt en laat pruttelen? Hartstikke lekker eten, met de nadruk op … hart.
Verdriet, pijn, littekens of trauma; soms zou je een toverstokje willen hebben om narigheid weg te toveren. Toveren kunnen we niet, maar gezondNU 12 geef je wel andere magische manieren voor heling en herstel die verrassend effectief zijn!
Elk jaar worden we al snotterend en hoestend geconfornteerd met onze weerstand. Maar hoe zit dat allemaal nou precies? En, belangrijker wat zijn de grootste valkuilen van onze weerstand? Wat kun je hieraan doen? In gezondNU 11 gaan we hier dieper op in.
Het regent en waait, dus laat het grote cocoonen maar beginnen! In je eigen huis, achter je eigen fornuis en zingend onder je eigen douche. Sluit de luiken en maak samen met gezondNU 10 van je huis een petit retraite.
In Lekker Gezond gaat het waaien en stormen: de herfst breekt bijna los en daar kan je maar beter goed op voorbereid zijn. De herfst kan de pot op! Hoe?
Iets nieuws eten is lekker, maar zeg eens eerlijk: hoe vaak maak je echt wat anders? Lekker Gezond 8 daagt je uit. We presenteren je in deze editie een schat aan ideeën. Alles kan: koude havermout, cocktails zonder alcohol en recepten met boekweit.
gezondNU 6 laten we bubbelen en bruisen. En natuurlijk starten we bij je hormonen. Die
zetten je met regelmaat behoorlijk op je kop - dat is prima. Maar soms overdrijven ze een
beetje. Hoe tem je ze?
Ja! Lente! Dat vieren we in gezondNU 5 met groen. Meer groen in je huis. Meer groen in je tuin. En vooral meer groen op je bord. Je maaltijd is echt een medicijn, lees waarom en hoe je dat medicijn optimaal brouwt in je eigen keukenlab.
Wat is een gezonde manier om te werken aan je BBB? gezondNU 4 laat zien hoe je een goede conditie en meer spieren kweekt zonder jezelf voorbij te rennen.
Superfoods, slowjuices en smoothiebowls waren jarenlang hét symbool voor gezond eten. Maar we willen geen super meer, we willen … gewoon. Maar is ‘gewoon’ wel zo gezond? Lekker Gezond zoekt naar al het ongewone en bijzondere van ‘gewoon eten’.
Word je soms ook moe van die suiker- en quinoa-hysterie? gezondNU 3 verlegt de focus. Hèhè … want gezondheid is meer dan een avocado! Ga die keuken uit en duik in je brein, je afweersysteem en je bloeddruk.
Wat nou januari saai, grijs en grauw? Wat nou mislukte voornemens? gezondNU laat januari sprankelen. Door iets meer gezonde spanning en sensatie toe te voegen aan je leven, worden goede voornemens vanzelf realiteit.
Je denkt dat je gezond eet omdat je koopt en kookt met je verstand. Of denk je dat alleen maar? Sorry, dat denk je alleen maar. De meeste eetkeuzes maken we onbewust, Lekker Gezond 6 legt de link tussen ons brein en onze buik.