Herfst? Dat is deuren dicht, kaarsjes aan. Lekker knus! Een goed huis is een voorwaarde voor een gezonde en gelukkige leefstijl. Wat je daarvoor nodig hebt, lees je in gezondNU 11.
Hoe houd je het gezond als je elke dag leeft en eet in Luilekkerland? Die hamvraag staat centraal in de voedingseditie van gezondNU. En ja, we zorgen voor slimme en smakelijke antwoorden.
Tijd heelt alle wonden – is dat zo? Of doet tijdsdruk je de das om? gezondNU 9 duikt in de sloop- én geneeskracht van de klok. Hoe laat je minuten vóór je werken? Is niksdoen mindful en een leven vol tweede kansen.
Haasten, vliegen, rennen en weer doorgaan. Is dit jouw leven? Stop ermee, want stress sloopt je. Lui is echte gezonder! Stop zen in de zomer en ervaar de gezonde kracht van rust.
Maak je dromen waar – maar hoe? In gezondNU 6 lees je hoe je droom geen luchtkasteel blijft. Je droom is werk in uitvoering, we geven je de tools hoe je hem in stukjes hakt en zo de kans op succes vergroot. Want alles kan, ook het onmogelijke!
Niet alleen lammetjes en bloesem horen bij het voorjaar. Ook allergieën en hooikoorts. In mei krijgt gezondNU daarom de kriebels. Terwijl we (hopelijk) de eerste zonnestralen opvangen, zien we ook de eerste pollen zweven. Wat doe je aan allergieën?
Kijken, ruiken, horen, denken en voelen: het gebeurt allemaal in ons hoofd. En met een opgeruimd hoofd en een lenige geest kun je de wereld aan. gezondNU 4 duikt daarom in de psyche: hoe krijg je je brein in topconditie?
Soms wil je de ellende uit je verleden door de gootsteen spoelen, je hoofdpijn met een magisch doekje wegpoetsen en die vermoeidheid weg schrobben, zodat je weer glanst van gezondheid. Zo, opgeruimd staat netjes!
Ruisende golven? Prachtig! Geschreeuw en gehamer … gekmakend. Geluid kan je maken en breken. gezondNU laat daarom deze maand zien hoe je stilte, rust én geluid kunt gebruiken als medicijn.
Op dit moment van het jaar wil je maar een ding: warmte! Daarom gaat gezondNU in de eerste editie van het nieuwe jaar op zoek naar warm licht, hitte en stoom.
Hoe word je leven in de drukste tijd van het jaar lichter, lekkerder en luchtiger? gezondNU 12 maakt je leven lichter, zowel psychisch (minder stress!) áls lichamelijk (minder kilo’s!).
Levensredders, topdokters, keukenhelden en supermoeders; gezondNU speurt deze maand naar de helden van ons land. We laten zien hoe ook jij een held wordt, voor jezelf en voor anderen!
Gezond eten houdt iedereen bezig. Maar het lijkt steeds lastiger te worden. Middenin die hype komt gezondNU deze maand met een krachtig statement. Zeg nee tegen de eet-hype en ja tegen gezond!
Alles wat je aandacht geeft, groeit. Maar hoe zorg je voor bloei? In september 2016 laat gezondNU zien hoe een betere focus op je lichaam en geest ervoor zorgt dat je je lichaam beter kent en beter weet wat het nodig heeft.
gezondNU 8 - de survivalgids voor deze zomer! Natuurlijk kun je de vakantie gebruiken om helemaal niets te doen. Alleen jij en je ligstoel. Niets mis mee. Maar je kunt deze zomer ook aangrijpen om uit je comfortzone te stappen.
Je denkt uitgegroeid te zijn op je 18e - niets is minder waar. Om de 7 (!) jaar heb je een compleet nieuw lichaam! Je lichaamscellen, spieren en spirit zijn nooit uitgegroeid!
Soms moet je een hele ontdekkingstocht ondernemen om gezonder te worden. Dat kan voeding zijn, dat kan ontspanning zijn, dat kan de juiste diagnose vinden zijn. Hoe kom je op het juiste spoor?
Doe het zelf! Gezond zijn, heeft veel te maken met geluk en mazzel. Maar ook veel met zelf de regie nemen en zelf aan de slag gaan. Dus: gezonder? Do it yourself!
Het leven is niet maakbaar, maar veranderingen gelukkig wel. Veranderen is soms nodig om oude patronen te doorbreken. Hoe creëer je je eigen metamorfose voor meer energie, minder ziekte en meer geluk?